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새학기 아이 친구관계 걱정될 때, 친구 없다는 아이에게 부모가 해줄 수 있는 대화의 5단계 부모가 꼭 알아야 할 대화의 5단계새 학기가 시작되면 아이도, 부모도 가장 신경 쓰이는 것이 바로 친구 관계입니다."우리 아이, 새 반에서 잘 지낼 수 있을까?", "혹시 혼자 있는 건 아닐까?"이런 걱정, 한 번쯤 해보셨죠?사람은 관계 속에서 살아가는 존재다 보니, 아이의 사회적 관계는 성장의 중요한 부분이기도 해요. 특히 새로운 환경에 적응해야 하는 학기 초에는 아이도 긴장하고, 부모도 불안하기 마련이죠.그런데 어느 날, 아이가 이런 말을 한다면 어떨까요?“엄마, 나만 친구 없어. 애들은 자기들끼리만 놀아. 난 낄 데가 없어.”부모의 마음은 순간 철렁 내려앉습니다.하지만 이럴 때일수록, 아이의 마음을 단단하게 만들어주는 대화가 필요해요.  친구 수보다 더 중요한 것아이에게 꼭 알려줘야 할 것이 있어요.. 2025. 4. 2.
이케아 갈 때 무조건 사야 할 가성비 살림템 BEST 7 가성비 좋고 실용적인 아이템만 골랐어요!이케아는 가구 사러 가는 곳이라고만 생각했다면, 진짜 보물은 아직 못 본 거예요. 가구보다 더 자주 찾게 되는 게 바로 생활용품이거든요. 직접 써보고 만족도가 높아서 "이건 진짜 꼭 사야 해!" 소문난 제품들만 쏙쏙 골라봤어요. 가격 대비 성능 갑, 실생활에서 유용하게 쓰이는 살림템 7가지를 소개하고자 합니다. 이케아 가기 전에 쇼핑 리스트에 꼭 체크해 두세요! 필피스크 지퍼백 환경도 지키고 위생도 챙긴 다회용 백일회용 지퍼백은 자꾸 버려야 해서 불편하셨죠? 이케아 ‘필피스크 지퍼백’은 실리콘 소재라서 여러 번 써도 끄떡없어요.전자레인지, 냉동실, 심지어 식기세척기도 사용 가능! 뜨거운 음식 식힌 다음 바로 넣어도 되고, 해동할 땐 전자레인지에 돌리기만 하면 돼요... 2025. 4. 1.
5월 2일 임시공휴일 가능성은? 황금연휴 기대와 현실 5월 연휴를 앞두고 ‘5월 2일이 임시공휴일로 지정될 수 있다’는 기대감이 커지고 있습니다. 만약 지정된다면 5월 1일 근로자의 날부터 5월 6일 대체공휴일까지, 무려 6일 동안 쉴 수 있는 황금연휴가 만들어지게 됩니다.하지만 요즘 온라인 커뮤니티나 SNS를 보면, ‘5월 2일 임시공휴일 확정’이라는 말이 빠르게 퍼지고 있어 혼란도 함께 커지고 있는 상황입니다.  5월 2일 임시공휴일, 왜 기대되나요?2025년은 연휴가 겹쳐 있어서 직장인과 자영업자 모두 ‘5월 2일도 쉬면 좋겠다’는 생각을 하고 있습니다. 특히 올해는 부처님 오신 날이 어린이날(5월 5일)과 겹쳐 대체공휴일이 5월 6일(화요일)로 지정되었는데요.여기에 5월 1일 근로자의 날과 주말(3일~4일)까지 더해지면, 딱 하루인 5월 2일만 임시.. 2025. 4. 1.
초콜릿 속 카페인, 어린이 하루 권장량 초과 주의보 아이들이 좋아하는 간식 중 하나가 바로 초콜릿입니다. 달콤한 맛과 다양한 모양 덕분에 많은 어린이들의 입맛을 사로잡고 있지요. 그런데 생각보다 많은 분들이 놓치고 있는 사실이 하나 있습니다. 바로 초콜릿 속에 '카페인'이 들어 있다는 점입니다.최근 서울시 조사 결과, 일부 초콜릿 제품은 어린이의 하루 카페인 권장량을 초과할 수 있는 수준인 것으로 나타났습니다. 단순한 간식이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 아이의 건강에 영향을 줄 수 있는 부분이라 보호자의 주의가 꼭 필요합니다. 초콜릿 속 카페인, 얼마나 들어 있을까?초콜릿에 들어 있는 카페인 함량은 제품마다 꽤 큰 차이가 있습니다. 서울시가 2025년 2월부터 3월까지 시중에 유통 중인 초콜릿 86개 제품을 조사한 결과, 100g당 평균 25mg의 카페인이.. 2025. 4. 1.
저항성 전분이란? 혈당·다이어트·장 건강에 좋은 이유 탄수화물은 오랜 시간 다이어트를 방해하는 주범으로 인식돼 왔습니다. 특히 흰쌀밥, 빵, 국수 같은 정제 탄수화물은 체중 증가와 혈당 상승의 원인으로 지목됐습니다. 그러나 최근 영양학계에서는 탄수화물의 질에 주목하며 ‘저항성 전분’이라는 개념이 대두되고 있습니다. 저항성 전분은 일반 전분과는 다른 특성을 지니며, 건강에 긍정적인 효과를 주는 탄수화물로 평가받고 있습니다. 저항성 전분이란 무엇인가?저항성 전분(Resistant Starch)은 말 그대로 우리 몸의 소화 효소에 ‘저항’하는 전분입니다. 일반적인 전분은 소장에서 당으로 분해되어 흡수되지만, 저항성 전분은 소화되지 않고 대장까지 도달합니다. 이곳에서 장내 유익균의 먹이가 되어 발효 과정을 거치며, 단쇄지방산(SCFA)이라는 물질을 생성합니다. 이.. 2025. 4. 1.
녹차 효능 총정리! 중금속 배출에 효과 있을까? 티백 vs 가루녹차 비교 팁까지 현대인들은 미세먼지, 중금속, 환경오염 등 다양한 유해 물질에 노출되며 살아가고 있습니다. 이럴 때 자연스럽게 관심을 가지게 되는 것이 바로 해독(디톡스)인데요, 그 중에서도 녹차가 중금속 배출에 효과가 있다는 이야기를 들어보신 분들도 많을 거예요.과연 녹차는 정말 중금속 배출에 도움이 될까요? 또, 티백으로 마시는 게 좋을까요? 아니면 가루로 섭취하는 게 더 효과적일까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.녹차, 중금속 배출에 도움이 되나요?녹차에는 카테킨(Catechin)과 폴리페놀(Polyphenol) 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하고, 간의 해독 기능을 도와 유해물질로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요.특히 일부 연구에서는 녹차의 항산화 .. 2025. 3. 31.
김수현 기자회견 요약: 김새론 유족·가세연 상대 고소 전말 김수현, 김새론 관련 루머 해명 위해 공식 입장 표명배우 김수현이 고 김새론과의 미성년자 교제 의혹에 대해 입을 열었다. 지난 3월 31일 서울 마포구 스탠포드 호텔에서 열린 기자회견에서 김수현은 해당 의혹을 전면 부인하며, 루머를 유포한 유튜브 채널 ‘가로세로연구소’(이하 가세연)와 고인의 유족을 상대로 형사 고소 및 120억 원 규모의 손해배상청구 소송을 제기했다고 밝혔다.최근 온라인 커뮤니티와 유튜브를 중심으로 퍼진 “김새론이 미성년자일 당시 김수현과 교제했다”는 주장은 연예계와 대중에게 큰 충격을 안겼다. 이에 김수현은 사실관계를 바로잡기 위해 공개적인 기자회견이라는 선택을 했다. 김수현의 입장 요약 – “미성년자 교제 사실 아니다”김수현은 기자회견에서 “고인과는 5년 전, 드라마 ‘눈물의 여왕’.. 2025. 3. 31.
새아파트 사전 점검 준비물부터 체크 포인트까지, 입주 전 완벽 가이드 신축 아파트 입주를 앞두고 있다면 설렘 반, 걱정 반이실 텐데요. 처음 맞이하는 내 집이니만큼 기대도 크지만, 그만큼 준비도 철저해야 하죠. 특히 입주 전 사전 점검은 단순히 겉모습을 보는 게 아니라, 앞으로의 거주 만족도를 좌우할 만큼 중요한 과정입니다.이 글에서는 사전 점검을 처음 준비하시는 분들도 어렵지 않게 따라 할 수 있도록, 필수 준비물부터 셀프 점검 요령, 하자 발견 시 대처 방법까지 순서대로 안내해 드릴게요. 1. 왜 아파트 사전 점검이 중요할까요?“새 아파트인데 뭐가 문제겠어?” 하고 방심했다간 낭패를 볼 수 있습니다.단열 문제, 물 새는 현상, 바닥 마감 불량 등 눈에 잘 띄지 않는 하자가 은근 많기 때문이죠.이런 하자들을 미리 발견하지 못하면, 입주 후 생활하면서 직접 겪고 고치느라 .. 2025. 3. 31.
초등 수학, 문제집 몇 권 푸는 게 중요한 걸까? 초등 고학년 아이를 키우다 보면 수학 공부만 해도 수많은 선택지 앞에 서게 됩니다.어떤 문제집을 풀어야 할까, 학원을 보내야 할까, 다른 아이들은 어떤 걸 하고 있을까...우리는 종종 "옆집 아이는 이 학원을 다닌대요", "요즘엔 다들 이 문제집 푼다던데요" 같은 주변 사례를 따라 교육 방향을 결정하곤 합니다.그 순간에는 최선의 선택이라고 믿지만, 시간이 흘러 아이가 중학생이 되면 조용히 한숨을 쉬며 후회가 밀려옵니다."그때 왜 그 공부를 시켰을까..."중등 학부모들이 입을 모아 말하는 '시간 낭비 1위'중학생 자녀를 둔 부모님들과 이야기를 나눠보면, 가장 쓸데없는 시간 낭비는 바로 문제집을 많이 푸는 것이라고 말합니다."문제를 많이 풀수록 좋은 거 아닌가요?"라는 생각, 자연스럽지만 반드시 옳지는 않습.. 2025. 3. 31.

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